Τα πλεονεκτήματα της άθλησης....

• Η καρδιά γίνεται πιο δυνατή και λειτουργεί πιο αποτελεσματικά.
• Μορείτε να χάσετε βάρος εφόσον συνδυάσετε άσκηση και υγιεινή διατροφή.
• Αισθάνεστε καλύτερα με τον εαυτό σας.
• Είστε λιγότερο αγχώδεις ή καταπιεσμένοι και αισθάνεστε περισσότερο θετικοί.
• Μπορείτε να μειώσετε στο φυσιολογικό τυχόν αυξημένη πίεση.
• Τα επίπεδα χοληστερόλης και των άλλων λιπιδίων του αίματος είναι πιο χαμηλά.
• Είναι πιθανό να καταναλώνετε λιγότερες ποσότητες αλκοόλ και να μειώσετε ή να κόψετε το κάπνισμα.
• Οι γυναίκες μπορεί να έχουν πιο φυσιολογικές εγκυμοσύνες.
• Μειώνεται η πιθανότητα να υποφέρετε από πόνους στην μέση.
• Εαν αντιμετωπίζετε κάποιο συγκεκριμένο πρόβλημα υγείας, όπως ασθένειες των πνευμόνων ή των νεφρών, διαβήτη, αρθρίτιδα ή έχετε κάνει κάποια μεταμόσχευση οργάνου, θα δείτε θετικά αποτελέσματα.
• Θα διαπιστώσετε ότι βοηθάει στην αποκατάστασή σας αν πάσχετε από καρκίνο ή υποφέρετε από τις θεραπείες κατά του καρκίνου.
• Μειώνονται οι πιθανότητες να απουσιάσετε από την δουλειά σας, ενώ όσο βρίσκεστε εκεί μπορείτε να πετύχετε περισσότερα.

yperdimios