Σύμφωνα λοιπόν με την μελέτη 40 ηλικιωμένοι με μέσο όρο ηλικίας τα 73 χρόνια υπέφεραν από καρδιακή ανεπάρκεια και κατάφεραν μετά την εξάσκηση με τους χορούς να πηδάνε ψηλότερα από τους συνομηλίκους τους, αλλά επίσης δυνάμωσαν τα πόδια τους με αποτέλεσμα να μπορούν να περπατάνε γρηγορότερα και μεγαλύτερη απόσταση.
Γενικά, ο χορός κάνει καλό όχι μόνο στην υγεία, αλλά και στη διάθεση και την κοινωνικότητα. Είναι η τέλεια επιλογή να ασκείται κάποιος ....διασκεδαστικά.
Το συμπέρασμα λοιπόν είναι ότι ο χορός -και μάλιστα ο παραδοσιακός- κάνει καλό στην καρδιά και τους πνεύμονες, αφού αποτελεί είδος αερόβιας άσκησης, αυξάνει τη μυϊκή δύναμη, αλλά προκαλεί ακόμη ευεξία και χαρά.
ΠΗΓΗ
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου