ΟΔΗΓΙΕΣ ΤΟΥ ΙΑΤΡΙΚΟΥ ΣΥΛΛΟΓΟΥ ΕΥΒΟΙΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΣΚΥΝΗΜΑΤΙΚΗ ΔΙΑΔΡΟΜΗ ΠΡΟΣ ΤΟΝ ΟΣΙΟ ΙΩΑΝΝΗ ΤΟΝ ΡΩΣΟ- GUIDELINES FROM THE MEDICAL ASSOCIATION OF EVIA FOR THE PILGRIMAGE ROUTE TO SAINT JOHN THE RUSSIAN

 

Ο Ιατρικός Σύλλογος Ευβοίας εξέδωσε δελτίο οδηγιών για τους πεζοπόρους προσκυνητές του Οσίου Ιωάννου του Ρώσου. Η ανακοίνωση είναι η ακόλουθη και παρακαλούνται  όλοι οι προσκυνητές να ακολουθήσουν τις οδηγίες, με γνώμονα την προτεραιότητα της υγείας και της ασφάλειάς τους.

«Πρόκειται για μια διαδρομή περίπου 18 χιλιομέτρων που περιλαμβάνει χωματόδρομους κατά το πλείστον αλλά και μονοπάτια, με κατηφόρες και ανηφόρες, με έκθεση στον ήλιο ανάλογα με τις κλιματολογικές συνθήκες που θα επικρατούν την συγκεκριμένη χρονική περίοδο ίσως και με βροχή ή κρύο οπότε καλό είναι να το γνωρίζουμε ώστε να εξοπλιστούμε ανάλογα.

Τι θα φοράμε: καπέλο, γυαλιά ηλίου. Σίγουρα ελαφριά άνετα ρούχα, ένα αντιανεμικό μπουφάν και ανάλογα με τον καιρό κάτι πιο ζεστό ένα φλις. Εάν προβλέπεται βροχή ένα ελαφρύ αδιάβροχο μιας χρήσης. Εάν έχει ήλιο πρέπει να προβλέψουμε για ρούχα που θα προστατεύσουν το σώμα από την ακτινοβολία ή αντηλιακό.

Παπούτσια: Αθλητικά πολύ καλής ποιότητας άνετα με τρακτερωτή σόλα ή ορειβατικά, με κάλτσες ανάλογες αποφεύγουμε τις βαμβακερές γιατί διατηρούν την υγρασία και μπορεί να προκαλέσουν φουσκάλες στα πόδια.

Να έχουμε ένα μικρό σακίδιο πλάτης στο οποίο θα έχουμε τον εξοπλισμό που θα χρειαστούμε, εκτός των άλλων νερό, ενεργειακή τροφή και φάρμακα που τυχών παίρνουμε ή νομίζουμε ότι θα χρειαστούμε. Επίσης ένα ή δυο μπαστούνια κατά προτίμηση ορειβατικά.

 Δεν ξεκινάμε την διαδρομή ενώ έχουμε φάει πολύ. Φροντίζουμε να έχουμε μαζί μας τροφή που την καταναλώνουμε εύκολα και μας δίνει άμεση ενέργεια. Ένα παστέλι, αποξηραμένο σύκο, ξηρούς καρπούς κλπ. Και οπωσδήποτε νερό προτιμάμε παγούρι ένα με ενάμιση λίτρο θεωρούμε είναι αρκετό.

Αν δεν αισθανόμαστε καλά, ζητάμε βοήθεια, διακόπτουμε την πορεία!

Καλή διαδρομή!».

ΕΚ ΤΗΣ ΙΕΡΑΣ ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ

The Medical Association of Evia has issued a set of guidelines for pilgrims walking to honor Saint John the Russian. The announcement is as follows, and all pilgrims are kindly requested to follow the instructions, prioritizing their health and safety:

“This is a route of approximately 18 kilometers, which includes mostly dirt roads as well as footpaths, with both uphill and downhill sections. The route is exposed to the sun depending on the weather conditions at the time, and possibly to rain or cold, so it’s important to be prepared accordingly.

What to wear:

A hat, sunglasses, definitely lightweight and comfortable clothing, a windbreaker jacket, and depending on the weather, something warmer like a fleece. If rain is expected, a lightweight disposable rain poncho. In sunny conditions, wear clothing that protects the body from UV radiation or use sunscreen.

Footwear:

High-quality, comfortable athletic shoes with a rugged sole or hiking boots. Use appropriate socks—avoid cotton ones, as they retain moisture and may cause blisters.

Backpack:

Carry a small backpack with all the necessary gear, including water, energy food, and any medication you may need or think you might need. Also, one or two walking sticks, preferably hiking poles.

Nutrition:

Do not start the route on a full stomach. Bring food that’s easy to consume and provides quick energy: a sesame bar (pasteli), dried figs, nuts, etc. And definitely bring water—ideally in a bottle or canteen holding about 1 to 1.5 liters.

If you don’t feel well, seek help and stop walking!

Have a safe journey!”

BY ORDER OF THE HOLY METROPOLIS